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　　西瓜，哈密瓜，人参果，甜瓜，猕猴桃，青苹果。青葡萄，青梅，香瓜，牛油果，橄榄，青枣，番石榴，蜜释迦等都是绿色水果。

　　生活中的水果、蔬菜等食物的颜色可以所思五彩缤纷。颜色艳丽的果蔬看起来就倍有味道，感觉应该很可口，营养很充足。其实不同颜色的果蔬的营养价值和养生效果各不相同，了解它们的特性才能更合理的搭配！赤橙黄绿青蓝紫...

　　1。红色的果蔬看上去特别鲜艳，一般来说红色的水果所包含的的热量都很低。红色瓜果蔬菜有很好的抗氧化效果，同时还有降低血脂，软化血管以及保护心脏等作用！

　　2.橘黄色的果蔬有很好的提高免疫力、促进皮肤和眼睛的细胞生长的效果，还有一定的抗癌作用以及不错的减肥效果，在抵御疾病方面也颇有效果！

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　　3.黑褐色的果蔬有很好的抗衰老作用，还有不错的防癌抗癌效果，防止骨骼硬化、促进新陈代谢。

　　4.绿色的东西在生活中是最常见的，众所周知常看绿色有保护眼睛的效果。其实绿色果蔬也能够起到保护眼睛的效果，大部分绿色果蔬都有很好的减肥效果，还具有抗氧化延缓衰老以及降低胆固醇、降低血脂等神奇的效果！

　　5.紫色的果蔬可以降低人体患上动脉硬化、心脏病、肿瘤等风险，还可以缓解眼部疲劳，还有很好的抗炎作用。