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　　绿色水果是指表皮或果肉呈现绿色的水果，它们不仅美味可口，而且营养丰富，对人体健康有很大的好处。本文将介绍30种绿色水果，包括浆果类、柑橘类、热带水果、核果类和其他类水果。

　　5. 青李子：含有大量的抗氧化剂和纤维素，对预防癌症和调节肠道功能有帮助。

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　　2. 青香蕉：含有丰富的钾和维生素B6，有助于调节血压和促进神经系统健康。

　　3. 青橄榄：富含不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于降低胆固醇和预防癌症。

　　5. 青核桃：富含多种不饱和脂肪酸和抗氧化剂，有助于降低血脂和预防心脑血管疾病。

　　绿色水果富含各种维生素、矿物质、纤维素和抗氧化剂，对人体健康有很多好处。

　　1. 维生素和矿物质含量：绿色水果富含维生素A、C、E、K和多种矿物质，如钙、铁、锌等，有助于维持身体健康。

　　2. 抗氧化剂的作用：绿色水果中含有丰富的多酚类化合物和类黄酮，具有抗氧化和抗炎作用，可以预防癌症、心脑血管疾病等疾病。

　　3. 降低胆固醇和预防心脏病：绿色水果富含纤维素和不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇和预防心脏病。

　　4. 提高免疫力和预防癌症：绿色水果中含有丰富的维生素C和多酚类化合物，可以提高免疫力和预防癌症。